Jin jóga s Nikol Maio od 27.3.
ES HOME, každý pátek 11.30 hodin jemná, přívětivá a klidná jin jóga s novou posilou týmu Energy Studií Nikol Maio.
Praxe jin jógy má kořeny ve starověké józe a taoismu, a z nich čerpal zakladatel moderní jin jógy Paul Grilley.
Cvičení jin jógy se od běžně známých jangových lekcí, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem, ale respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitrnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme na podlaze a setrváváme v pozicích poměrně dlouhou dobu, většinou od 3 do 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání. Toto cvičení by nemělo v žádném případě nahradit naše jangové lekce, ale mělo by přinášet harmonii a vyváženost do našich životů.
