Jógová terapie - mini kurz 4.12., 11.12. a 18.12.2019

Jedná se o tradiční jógu v pomalejším rytmu se zaměřením na dýchání a procítění těla v jednotlivých pozicích. Ukážeme si, že terapie nutně nemusí znamenat odpočinek a že pomalejší rytmus znamená větší důraz na posílení jednotlivých partií těla. Zaměříme se na aktivaci a posílení pánevního dna a jeho zapojení při samotném cvičení. Delší výdrže v pozicích nám pomohou více vnímat své tělo a uvědomit si jeho reakci při cvičení.

Středa 20:00 - 21:00

termíny: 4. 12., 11. 12., 18. 12. 2019

lektor: Dana Macková / ES HEAVEN Praha 2

3 lekce (60 minut)/ cena 499 Kč, členové ES zdarma oproti vratné záloze 200 Kč.