Pránájáma a jóga nidra

Pránájáma je důležitou součástí jógy. Dech nás provází nejen celou jógovou praxí, ale také celým životem a často dýchat zapomínáme. Čekají nás základní dechové techniky, vysvětlíme si jejich použití a správné provedení vzhledem k našemu zdravotnímu stavu. Celou praxi ukončíme jóga nidrou – vědomým jógovým spánkem a tzv. řízenou relaxací.

Pátek 19:00 - 20:30

termín: 11. 10. 2019

lektor: Niki Valová / ES HEAVEN Praha 2

cena 299 Kč, členové ES zdarma oproti vratné záloze 200 Kč.