Pránájáma, jin jóga a meditace

Pranajáma je jako čtvrtý stupeň Patandžaliho osmistupňové stezky často neprávem opomíjená součást jógové praxe. Naučíme se základní techniky (např. Kapalbhati, Bhastrika, Nadi Shodhana, Agni sara a Brahmari) bezpečně tak, aby je každý mohl provádět i sám doma. Rádi byste začali s meditací, ale nevíte, jak na to? Nějakou dobu už meditujete, ale stále to není “ono”? Ukážeme si, jak pomocí dechu ulevit naší mysli a pracovat s nikdy nekončícím proudem myšlenek. Pomocí jin jógy uvolníme klouby a vazy a dostaneme tělo do relaxační a uvolněné polohy.

Místo konání: Energy Studio Home, Hellichova 1, Praha 1.

Termín: 06. 12. 2020 11:15 - 16:15 h

Cena: 790 Kč (členové ES sleva 10 %)

Lektor: Dana Walker Macková

Přijímáme a akceptujeme

edenred
sodexo
benefit plus
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.