Pránájáma, meditace, jóga nidra

Dech je naší nejzákladnější potravou. Na rozdíl od vody a jídla bez něj nevydržíme ani pár minut. Přesto naše dýchání soustavně zanedbáváme. V této hodině si vysvětlíme sílu našeho dechu, jak ho správně používat, aby nás léčil a udržoval vitální. Naučíme se základní techniky pranayamy (tedy kontroly životní energie) a na závěr hluboce zrelaxujeme tělo i mysl v yoga nidře.

Cena 299 Kč/ Jóga Klub - pro členy Energy Studií ZDARMA, pouze s přihlášením na recepci ES a uhrazením vratné zálohy 200 Kč předem.

Akce bude probíhat v Energy Studiu Heaven na Praze 2, 28.7.2019 od 18:30 do 20 h.

Lektor: Niki Valová.