Prodýchejme se do ásan

Motto: Zkusíme si pohrát s dechem tak, aby se stal ústředním prvkem ásan. Aby to byl dech, který nás vpraví do pozice, aby to byl dech, u něhož budeme spočívat pozorností, a aby to byl dech, co nám napoví, zda jsme v pozici „šťastně“ či „nešťastně“.

Obsah: Podíváme se na techniku dýchání obecně. V rámci tohoto semináře se zaměřím na předklonové pozice, vysvětlím, jak v nich dýchat a proč to tak dělat. Vše pak prakticky vyzkoušíme. Abych účastníky pozitivně motivoval, tak v úvodu semináře vyzkoušíme několik zdánlivě lehkých, nicméně vypečených předklonových pozic. Na závěr je pak provedeme znovu a společně se zaradujeme nad pokrokem, kterého v nich dosáhneme díky vědomému dýchání.

Lektor: Dalibor Štědronský

Termín: 12. 10. 2019 11:00 - 14:00

Místo: ES HOME Praha 1

Cena akce: 499 Kč