Přijímáme a akceptujeme
Trojdílný jógový speciál se zaměřuje na tři kvality, tzv. guny - na Tamas, Radžas a Sattvu. Tamas je kvalitou pasivní, Radžas je kvalitou aktivní a Sattva je kvalitou světla. Společně tyto tři guny utvářejí prapůvodní přírodu Prakrti a jsou v ní obsaženy ve vzájemné rovnováze. Každý díl jógového speciálu bude věnován jedné guně a bude se sestávat z teorie a jógové lekce pro danou gunu.
1 díl: Tamas - lekce ve jménu pasivity a stálosti - statické pozice a výdrž v nich, dlouhá šavásana
2 díl: Radžas - lekce ve jménu pohybu - dynamické pozice, přechod mezi nimi a krátká setrvání, propojení dechu a pohybu
3 díl: Sattva - lekce ve jménu klidu a harmonie - pránájáma, tělesné zámky, meditace s vizualizací