Přijímáme a akceptujeme
Cílem práce s dechem je zpomalit dech a ekonomizovat nároky organismu na kyslík. Není důležité dobře se nadechnout. Potřebné je kvalitně vydechovat a zmírnit četnost cyklů dechu (nádech + výdech) během dne. To chce však svůj čas a vědomý trénink.
V rámci dechové terapie dochází k ovlivnění celého organismu, posílení plic i dechové plnosti (kvalita dechu). Postupné rozhýbání jednotlivých částí těla ve společnosti dechu přináší účinky na úrovni fyzické i psychické. Je-li tělo uvolněné a rozhýbané, energie (prána) nemá překážek a může proudit.
Celková energie je podpořena základními pránájámickými technikami, které pomohou aktivovat a harmonizovat energii.