Lekce pomalého klidného cvičení se snadným a nenáročným průběhem ve stylu flow.
Do lekce jsou zařazeny jednoduché ásany, přechod mezi nimi je plynulý a v souladu s dechem. Důraz je kladen především na dech a výdrž v pozicích, dle možností, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky.
Lekce jemné flow jógy působí pozitivně na tělo i mysl a přináší pozitivní naladění, spontánnost a radost.