Přijímáme a akceptujeme
Po úvodním naladění se na sebe a svůj dech, proplujete v jemné dynamice ásanovou praxí. Probudíte svá těla v pozdravech slunce, protáhneme se a posílíte v dalších pozicích, které na sebe plynule navazují na vlně vlastního dechu. Součástí lekce je i závěrečné uvolnění a zklidnění za zvuku tibetských mís.