Dynamický styl jógy, založený na plynulém rozvíjení pozic v rytmu dechu. Tento styl posiluje kardiovaskulární a dýchací systém, aktivuje metabolismus, redukuje stres a uvolňuje nervovou soustavu, formuje celé tělo a intenzivnějším způsobem obrací pozornost k vědomí sebe sama. Systém je založený na souhře svalové síly, protažení a koncentraci.