Přijímáme a akceptujeme
Jemná relaxační lekce poskytne psychické i fyzické uvolnění, zklidní dech i mysl. Uvádí tělo do rovnováhy, vyvolává blažené pocity, zvyšuje koncentraci, pomáhá odstraňovat stres a napětí a připraví tělo na kvalitní spánek.
Lekce je nenáročná, zaměřená na uvolnění a protažení celého těla jemnými pohyby a delší setrvání v jednoduchých relaxačních ásanách. Na lekci se setkáte s prvky meditace, základními dechovými technikami, protahování bez i s pomocí jógových pomůcek a příjemnou hudbou.
Tato praxe Vás nasměruje, jak využívat jógu pro klidnou a pozitivní mysl i mimo podložku.