Přijímáme a akceptujeme
Na začátku lekce se naladíte na sebe a svůj dech, získáte pocit “teď a tady” - opustíte staré a celý prožitý den. Postupně proplujete v jemné dynamice ásanovou praxí s probuzením těla v pozdravech slunce. Máte čas zastavit se a užít si pozice, ve kterých se protáhnete a v dalších posílíte na vlně vlastního dechu. Součástí lekce je závěrečné uvolnění a zklidnění za zvuku tibetských mís proto, aby váš večer i spánek byly kvalitní.
| 18:15 - 19:15 | Večerní jógové flow | Chaloupka Hušková Lenka | Energy Studio Praha 1 |