Úvod do meditace

Úvod do meditace

  • 6 návštěv + 1 zdarma (není 8.10. a 29.10.2023ú
  • Den a čas: neděle 19.00-20.00 hodin
  • Termíny: od 1.10.2023 6 návštěv
  • Cena: 1494 Kč
  • Lektorka: Jana Horáková

Umíte si představit, že v dnešním světě, kdy stále posloucháme, čteme a vidíme, jak někdo někam spěchá a nemá čas, se zastavíte, nadechnete a myšlenky necháte plynout bez jakéhokoliv posuzování a kontroly?

K tématu meditace se sice dostáváme především v souvislosti s naší jógovou praxí, ale také s hledáním okamžiku ticha, které máme v sobě a uvědomění si přítomnosti v souvislosti toho, co prožíváme, cítíme a vnímáme. K tomu nám může dopomoci technika mindfulness nebo-li všímavosti. Taková chvíle zastavení nám dokáže přinést překvapivě mnoho benefitů:

  • s meditací vstupuje do našeho těla klid,
  • dech se zklidňuje a po čase se mírní i účinky stresu,
  • zlepšuje se kvalita spánku a tím získáváte více energie,
  • objevuje se i inspirace pro rozvoj našeho vnitřního potenciálu.

Kurz Úvod do meditace proběhne v rámci 6 večerních setkání. Tato setkání budou mít vždy své téma od teoretických základů, přes různé techniky meditace až po vlastní praxi.

Přijímáme a akceptujeme

edenred
sodexo
benefit plus
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.