Senioři v Energy Studiích

Jóga je úžasný způsob, jak zůstat vitální i v seniorském věku. Stačí se podívat do Energy Studií, kde vidíme, že i ti, kteří postupují věkem s touto praxí, vypadají a cítí se skvěle. Je úžasné vidět klienty, kteří pravidelně pečují o svou fyzickou i psychickou kondici. Jóga je cesta k tomu, jak zůstat aktivní a sledovat své sny i ve stáří, místo toho, aby člověk jen stonal a stěžoval si na stáří.

Ano, s věkem mohou přicházet zdravotní omezení, ale jóga může vše adaptovat tak, aby člověk mohl cvičit a pečovat o sebe sama. Stačí začít cvičit včas a pozvolna. Jóga udržuje kondici, dobrou náladu a zdraví, zejména srdce a pohybový aparát. Posiluje nejen tělo, ale i mysl, stimuluje mozky a udržuje energii potřebnou pro život.

V Energy Studiu Václava Krejčíka v Praze najdete různé lekce jógy vhodné i pro seniory. Doporučujeme kombinaci jemných a dynamických stylů jógy, které posilují tělo a zlepšují pružnost.

Doporučené lekce:

- Jemná jóga: protahování, uvolnění a posílení těla s respektováním individuálních omezení.
- Restorativní jóga: relaxace a meditace s pomocí pomůcek pro hlubokou regeneraci.
- Powerjóga: dynamická jóga pro podporu vitality a síly.
- Jin jóga: jemná praxe s delšími výdržemi v pozicích.

Neváhejte a přijďte na jógu, najděte svůj směr a buďte šťastní. Jóga vám pomůže být ve vašem těle, mysli a duši spokojení.