V rozvrhu lekcí naleznete lekce označené "S", které jsou vhodné pro seniory. Není problém navštěvovat i ostatní lekce jógy, pokud bere zřetel na svůj zdravotní stav. Užijte si lekce v Energy Studiu. 

Aktualizováno: 9.5.2020

Vzhledem k situaci, která nastala - zvýšeným požadavkům na kapacitu sálů i hygienických od 11.5. platí nové ceny pro seniory a studenty. Jednotlivé vstupy již nejsou možné a je možné zakoupit Permanentku Student/ Senior a nebo stejnojmenné členství do Energy Studií. V rámci permanentek nebo členství je nutné rezervovat lekce jógy v Energy Studií. 

Permanentka 10 vstupů Student/ Senior

  • 1490 Kč

Členství Student/ Senior 2 centra (12 měsíců)

  • Měsíční platba 990 Kč
  • Členský poplatek 599 Kč

 

Speciální nabídka: 

Při zakoupení členství STUDENT/ SENIOR do 30.6.2020

  • registrační poplatek: 1,-Kč
  • bonus 1 měsíce ZDARMA. 
  • Platba 12 měsíců probíhá po měsíci a 1 měsíce získáváte zdarma. 
  • Členství je možné přerušit na dobu 30 dnů s minimálním zastavením 7 dnů.

 

Senioři v Energy Studiích

Je až neskutečné, jak účinný vliv na seniory má cvičení jógy. Za dobu existence Energy Studií, tedy 15 let, mnoho klientů s ním zestárlo. Stále cvičí, třeba již ne dynamické jógy, ale stále praktikují a cítí se i vypadají skvěle. Kolikrát, když pozoruji cvrkot na recepci Energy Studií a vidím věrné, dlouholeté klienty, kteří si platí seniorský vstup, žasnu, že i oni patří již do té kategorie „vitálních a moudrých“. Vždy sklízejí můj obdiv, protože i já jsem o 15 let starší, a tak vidím úžasnou motivaci v tom, že jógu prostě můžu dělat stále. Že s věkem není třeba končit a vzdávat se, přezouvat do bačkor a lamentovat nad tím rychle jdoucím věkem, ale že můžu stále fungovat a jít za svými sny, realizovat své koníčky a užívat si naplno života. Ano, s postupujícím věkem přicházejí i možné zdravotní komplikace, a to především se srdcem a pohybovým aparátem, ale vstoupíte-li do jógy včas, nebo právě v seniorském věku po troškách a s rozumem, ocitnete se ve společnosti jemné jógy nebo powerjógy, které vás budou udržovat v kondici, dobré náladě a také ve zdraví. Jóga je úžasná prevence a společník pro každý věk, ale pro věk střední a seniorský naprosto úžasný, protože z hlediska fyziologie dochází ke stále stimulaci mozku. Je podporován dech, pohybový aparát a nervová soustava, a to je velice důležité. Tělem i myslí expanduje prána, energie potřebná pro život, stejně jako kyslík. Každá buňka se občerství, mozkové spoje se stále aktivují a vitální život s jógou je lepší než předpis na prášky a špatná nálada. Energy Studia Václav Krejčík v Praze mají mnoho různých lekcí jógy určených nejenom seniorům. 

Seniorům doporučuji lekce jak dynamické, tak jemné. Je třeba kombinovat přiměřenou sílu, protahovat tělo, a vyvážit tak obé kvality pohybu – sílu a pružnost. I v postupujícím věku člověk potřebuje doběhnout tramvaj nebo přidat do kroku. Potřebuje se ohnout a být soběstačný, a kombinace jemných stylů jógy s dynamickou powerjógu toto vše umožňuje. 

Vhodné lekce:

  • jemná jóga – fyzicky nenáročná, protahující a uvolňující jóga, která rozvíjí pružnost, sílu středu těla, opečovává klouby a respektuje všechna zdravotní omezení, pro  která nachází řešení adaptací jógových pozic a technik.
  • restorativní jóga – vysoce relaxační a meditační praxe jógy, která je založena na „nicnedělání“. Využívají se pomůcky, které podkládají tělo, a v pozicích se zůstává delší dobu. Vše jsou relaxační pozice, kde je čas na práci s dechem, vizualizacemi, pozorností a například i se zvuky tibetských mís. 
  • vitální jóga – jóga podporující hormonální systém, rozvíjející dech a protažení těla.
  • powerjóga s obtížností 1 – lehce dynamický (zpevnění těla v rytmu dechu) styl jógy určený pro stimulaci kardiovaskulárního systému, podporu vitality, síly a pružnosti. Powerjóga udržuje pohybový aparát funkční. 

 

Ať je vám jakkoliv, jóga je tady vždy. Přijďte na ni, najděte svůj směr a styl a buďte šťastní. K tomu jóga pomůže, jako průvodce vaším tělem, myslí a duší.

Václav Krejčik

www.energystudio.cz