Skupinové lekce jógy, kurzy

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Jóga flow, se kterou můžeš začít, nebo ukončit svůj den. Lekci tě provede Tomášem Strnadem, společně rozproudíte energii těle a díky pozornosti na střed těla posílíte důležitý hluboký stabilizační systém, který tvoří velkou složku ve tvé praxi i životě.

Spustit video

JÓGA VIDEO: Mindfulness a dech

Zklidnění a kultivace schopnosti být přítomen prostřednictvím technik pranajámy (dech Bhramari a Mudra Shanmukhi) a mindfulness (pozorováním dechu). Po tomto cviku může následovat praxe jin jógy.

Spustit video

JÓGA VIDEO: CORE s válci

V rámci lekce core jógy používáme pěnové válce. V úvodní části nás čeká fasciální trénink, kdy cvičením - válcováním na pěnových válcích, velice účinně uvolníme svalovou ztuhlost, svaly prokrvíme, zregenerujeme a připravíme se na další část lekce core jógy. Core jóga se zaměřuje na intenzivní zpevnění středu těla, rovnováhu, stabilitu a budování síly celého těla. Naším cílem je svaly správně zapojit, procvičit a posílit, tak aby svaly středu těla byly vyrovnané a mohly se rovnoměrně využívat ke stabilizaci, posilování a zapojení celého těla.

Spustit video

O JÓZE

Praktikování jógy jakéhokoliv stylu je u nás v Energy Studiích Václav Krejčík přístupno všem, nehledě na to, jakou mají zdatnost, zkušenost a vědomí o józe. Naším cílem je nabídnout spektrum jógy v celé jeho šíři pro hledání cesty každého z návštěvníků.