Jóga pro začátečníky

Kurz jógy pro začátečníky

• 10 návštěv + 2 zdarma 
• Den a čas: pondělí 19.30-20.30 hodin
• Termíny: 15.1.-18.3.2024
• Lektorka: Klára Moravcová
• Cena: 2490 Kč

Během 10 lekcí v rámci kurzu jóga pro začátečníky představí lektorka Klára Moravcová novým nadšencům svět cvičení jógy a její základní filozofii. Kurz je koncipován nejen pro úplné začátečníky, ale i pro již praktikující jogíny.

Naučíte se základní jógové pozice (ve stoji, v sedě, předklony, záklony, úklony, rotace, balance a inverze), naučíte se v nich správě dýchat, seznámíte se se základními technikami pránájámy a meditace a ukážete si, jak plynout nejen v pozdravu slunci. Lekce na sebe budou navazovat, přidávat nové informace a schopnosti a již probraná témata se v nich budou opakovat a zdokonalovat. Každá hodina bude složená tak, aby si každý zacvičil a něco se dozvěděl

“Půjdeme postupně, budeme se vyvíjet a jistě zažijeme spoustu jógy, pohody a inspirace.” - Klára

Struktura kurzu:

1. zopakuje se předchozí lekce,

2. vysvětlí se nové pozice a procvičí se,

3. osobní a samostatné vyzkoušení pozice,

4. korekce provedení a držení těla.

Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy, ženy v šestinedělí anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci.