Přijímáme a akceptujeme
Umíte si představit, že v dnešním světě, kdy stále posloucháme, čteme a vidíme, jak někdo někam spěchá a nemá čas, se zastavíte, nadechnete a myšlenky necháte plynout bez jakéhokoliv posuzování a kontroly?
K tématu meditace se sice dostáváme především v souvislosti s naší jógovou praxí, ale také s hledáním okamžiku ticha, které máme v sobě a uvědomění si přítomnosti v souvislosti toho, co prožíváme, cítíme a vnímáme. K tomu nám může dopomoci technika mindfulness nebo-li všímavosti. Taková chvíle zastavení nám dokáže přinést překvapivě mnoho benefitů:
Kurz Úvod do meditace proběhne v rámci 6 večerních setkání. Tato setkání budou mít vždy své téma od teoretických základů, přes různé techniky meditace až po vlastní praxi.