Přijímáme a akceptujeme
Naučíte se propojovat svůj dech, mysl a tělo, správně nastavit pozice, podrobně se budete věnovat pozdravům slunce, zaměříte se na problematické oblasti zad a středu těla, dotknete se dechových technik prospěšných pro nervový systém. Cílem bude nalezení klidu a harmonie v sobě. Lekce bude zakončena společnou mantrou a relaxací. Kurz může sloužit i jako návod na osobní domácí praxi.
Kurz je určený všem, kteří chtějí systematickou práci a je vhodný jak pro začátečníky, tak již praktikující, která potřebují nastartovat a vést v k pravidelnosti.