Přijímáme a akceptujeme
Minikurz je vhodný pro každého bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Ať už chcete zlepšit své zdraví, sportovní výkon, lépe zvládat každodenní zátěž nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, správný dech je tím nejlepším místem, kde začít.
Dýchání je jediná životně důležitá funkce, kterou můžete vědomě ovlivnit. Přesto většina lidí dýchá způsobem, který tělo zbytečně zatěžuje. Důsledkem může být únava, častý stres, horší spánek, napětí v těle, snížená koncentrace nebo nižší fyzická i psychická výkonnost.
Možná nemůžete změnit všechno, co Vás v životě potkává. Můžete ale změnit způsob, jakým dýcháte. A tím změnit i to, jak se každý den cítíte.
Během dvou navazujících lekcí objevíte, jak vrátit svému dechu jeho přirozenou funkci. Pochopíte, proč není důležité dýchat více, ale lépe. Dozvíte se, jak správné dýchání ovlivňuje okysličení organismu, nervový systém, držení těla, regeneraci i celkovou vitalitu. Pochopíte, jak se tvoří energie těla v závislosti na dýchání.
Kurz je zaměřen především na praktický nácvik. Naučíte se jednoduché principy a účinné techniky, které snadno zařadíte do svého běžného života. Díky nim můžete lépe zvládat stres, zklidnit mysl, podpořit kvalitní spánek, zvýšit množství energie i zlepšit schopnost regenerace.
Nečekejte žádné složité metody ani extrémní dechová cvičení. Cílem je obnovit přirozený, funkční a zdravý způsob dýchání, který je lidskému tělu vlastní. Jakmile pochopíte principy kvalitního dechu, získáte dovednost, která může pozitivně ovlivňovat vaše zdraví každý den.