Škola jógy - Žijte jógu LIVE

Jógové techniky v praxi - kurz Žijte jógu LIVE může být doplňkem a nebo začátkem vaší jógové cesty a novým startem do hloubi duše. Ucelený kurz jógy pro širokou veřejnost je zaměřený na pochopení souvislostí jógy a života společně dohromady a je vhodný pro všechny zájemce o jógu s touhou jí porozumět a začlenit ji do běžného života.
 
Na začátku každého setkání proběhne 60 minutová praxe jógy různých stylů. Následující část bude věnovaná rozborům pozic a technik jógy, teorii, filosofii a jejímu přenesení do života, diskuzi.
 
Powerjóga, vinjása jóga, jógová terapie, CORE jóga, restorativní jóga, jóga nidra, pránájáma a meditace, mytologie, jógová filozofie v běžném životě.
Pokud lekci nestihnete, můžete napsat na: live@energystudio.cz a lekci Vám pošleme ze záznamu.
 
Termíny:
Neděle: 9.8., 16.8., 13.9., 20.9. 18.10., 22.11.
Čas: 8.15-10.15 hodin
Lektor: Václav Krejčík
Místo: pohodlí domova - virtuální sál ZOOM
Cena: 2890 Kč

1)
Jógová terapie, jako základ pokročilé praxe jógy
Jak používat své tělo pro cvičení ásan (nohy a ruce)
Mýty a fakta o dýchání a jógových zámcích (bandhy)
Pozdrav slunci A, B, dynamická dechu s pohybem - vinjása
Zbořte stereotypy (jama a nijama)

2)
Powerjóga jako cesta ke spokojenosti
Tvorba sekvencí
Teorie a praxe pránájámy
Základ pohybu - jednoduchost
Pránájáma a koncept pančakóša

3)
Jóga pro zdravá záda
3M - základní pohybový vzor pro zdravá záda
Pránájáma
Inverzní pozice - zázrak jógy
Vývoj jógy, mytologie a krása hinduismu

4)
Vinjása jóga jako cesta k meditaci
Bez strachu a jednoduše na rukách
Pránájáma a čakry
Meditace laskavosti - energie každého dne
Žitá filosofie - opora života a praxe jógy

5)
Jóga pro střední těla - CORE jóga
Sekvence s rollery na stabilizaci a posílení svalů středu těla
Pránájáma a externí série pránájámy pro domácí praxi
Jóga nidra - jógový spánek

6)
Restorativní jóga - základ hluboké relaxace
Principy relaxační odezvy organismu a regenerace
Tipy ájurvédy a očista organismu
Meditace

Přijímáme a akceptujeme

edenred
sodexo
benefit plus
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.

Filosofií Energy Studií je vytvoření příjemného prostoru pro vaši relaxaci a zároveň ponechání možnosti výběru, kterou cestou chcete jít. Můžete cvičit s cílem zlepšit kondici a pečovat o své zdraví, nebo můžete hledat svou duchovní cestu. Nikdo vás nebude hodnotit a posuzovat. Můžete se uvolnit a oddechnout si!

Důležité

Studio HOME Praha 1

Otevírací doba

Studio se otevírá 30 minut před první lekcí ranní i dopolední a zavírá se 30 minut po polední a poslední večerní lekci. Na lekce je možné přijít bez rezervací. Rezervace = pohodlí.