Naučte se dýchat a spát v showroomu Magniflex v Karlíně – cesta ke spánku a do ticha

Nauč se dýchat a spát – v showroomu Magniflex Karlín s Vaškem Krejčíkem

V tempu každodenního života se spánek často odsouvá až na konec seznamu. Mysl běží dál, i když si lehneš, tělo zůstává v napětí a skutečný odpočinek nepřichází. Přitom právě schopnost zpomalit, uvolnit dech a na chvíli vypnout je tím, co tě znovu postaví na nohy.

Zveme tě na klidný večer do showroomu Magniflex Karlín, kde nepůjde o výkon ani o další povinnost. Stačí přijít a dovolit si zastavit. Vše je připravené tak, aby sis nemusel(a) nic chystat ani nosit s sebou.

Celá akce probíhá na jedinečných matracích Magniflex italského původu, doplněných o zdravotní polštáře, které podpoří přirozené uložení těla. Nepotřebuješ jógovou podložku ani oblečení na převlečení. Přijdeš tak, jak jsi, lehneš si, zakryješ oči a necháš se vést dechem a vědomou relaxací k postupnému vypnutí mysli.

• Večer začneme funkčním dechem. Dech je nejrychlejší cesta k nervovému systému – pomůže ti uvolnit stres, zklidnit tělo a vytvořit pocit bezpečí. Jakmile se dech zpomalí, tělo se přirozeně začne propadat do hlubšího uvolnění.
• Na tento stav plynule naváže jóga nidra, meditace vleže známá jako jógový spánek. Tělo odpočívá, vědomí zůstává jemně bdělé. Hlas tě provede postupným uvolněním celého těla, klidným sledováním dechu a obrazy, které utiší vnitřní dialog.

Výsledkem je odpočinek, který podpoří kvalitu spánku, když přijdeš domů. Mysl se zbavuje přetlaku, tělo regeneruje a objevuje se pocit lehkosti, ticha a vnitřního prostoru. Často se říká, že třicet minut jógy nidry může mít účinek několika hodin kvalitního spánku.

Úterý 24. března 2026 od 18:30 do 19:30 v showroomu Magniflex Karlín, Šaldova 219/1, Praha 8 – Karlín, jen pár minut chůze od metra Křižíkova. 

Lektor: Václav Krejčík. 

Akce je zdarma, kapacita je omezená.

Prosíme o zodpovědnou rezervaci. Pokud víš, že se nemůžeš zúčastnit, akci si nerezervuj nebo se z ní včas odhlaš, aby mohli přijít ti, kteří opravdu dorazí.

Přijď si lehnout, zavřít oči a dovolit si skutečný odpočinek. Večer, který propojí dech, spánek a ticho – a připomene ti, že hluboký klid máš vždy na dosah.

Těším se na tebe

Vašek Krejčík

PS: Při odpovědné rezervaci zvažte svůj čas a možnosti, zda-li je pro vás akce a účast na ni přijatelná. Je omezená kapacita a tak pokud víte, že nemůžete dorazit, nerezervujte si si akci, nebo se včas z ní odhlaste, aby mohli tento zážitek absolvovat ti, kteří mohou přijít.