Víkend: Jarní restart těla i mysli

• Termín: 5.-7.3.2027
• Hotel Central Park Poděbrady
• Lektoři: Václav Krejčík a Jakub Šamberger
• Cena jógového programu: 3100 Kč (7 praktických bloků - jóga, dech, meditace)

(Cena neobsahuje ubytování, dopravu a stravu. Na základě objednání jógového programu obdržíte heslo pro zajištění si ubytování.)

PŘIHLÁŠKA ZDE

https://www.vaclavkrejcik.cz/detail-akce/vikend-jarni-restart-tela-i-mysli-36/

Restart těla a mysli– návrat k vnitřní rovnováze

Zastavte se. Nadechněte. Vydechněte. A nechte dech, aby Vás znovu propojil se životem.

Jaro a restart – je víkendový prostor pro zklidnění mysli, obnovu energie a návrat k sobě samým. Program spojuje cvičení a techniky powerjógy, pránájámy, vědomého dýchání, breathworku a meditace s červeným světlem.

Čeká Vás vědomý pohyb, který probudí tělo a přinese novou vitalitu – od powerjógy pro posílení a energii, přes jógu pro zdravá záda pro úlevu a stabilitu, až po hlubokou jóga nidru, která navrací klid, uvolnění a regeneraci.

Každý krok, každý nádech – v respektu k Vašemu tělu, tempu i potřebám.

Co můžete očekávat:

• Powerjógu pro sílu, dynamiku a vnitřní stabilitu

• Jógu pro zdravá záda a přirozenou rovnováhu těla

• Dechová cvičení a pránájámu pro zklidnění nervového systému

• Meditaci a mindfulness pro vnitřní klid a přítomnost

• Jóga nidru – hlubokou relaxaci, která obnovuje energii a zklidňuje mysl

• Jednoduché rituály a návyky pro zdravější rytmus dne a kvalitnější spánek včetně meditace s červeným světlem

• Víkend, kde se tělo, dech a mysl znovu setkávají.
• Prostor, kde se můžete nadechnout životem.