Víkend ŽIJTE JÓGU v Energy Studiu

Víkend Žijte JÓGU v Energy Studiu

JÓGA DO HLOUBKY A Z RŮZNÝCH ÚHLŮ

Jóga z mnoha úhlů, adventní víkend v Praze, zapálení druhé adventní Betlémské svíčky, zážitky a energie…to je jógový víkend Žijte jógu s lektory Energy Studia.

Cvičit jógu můžete kdykoliv a kdekoliv. S profesionálními lektory v Energy Studiu se však můžete posunovat krok po kroku dál a navíc...zažívat radost. Můžete rozvíjet svou kondici a pečovat o pozitivní energii nejenom Vás, ale i všech okolo. Budeme Vás rádi inspirovat v cestě za rozpoutáním pozitivní energie a vhledu dovnitř i ven. Společně se naladíme na adventní čas.

• 11.00-12.30 jóga SELF terapie - Václav Krejčík
• 12.45-14.00 filosofie jógy v životě (#jogunecvicimaleziju) - Václav Krejčík
• 14.15-15.45 powerjóga FLOW - Jakub Šamberger
• 16.00-17.15 jóga nidra - Václav Krejčík

11.00 -12.30 vitální jóga - zaměření se na pocit spojení se zemí, rozvoj síly a stability, zahřátí kloubů, podpora činnost vnitřních orgánů, v rotacích prohřejeme tělo, budeme jemně stimulovat lymfatický systém, uvolňovat oblast třísel. Součástí lekce je pránájáma a relaxace pro zklidnění a harmonizaci těla i mysli.

• Simona Josefová

12.45-14.15 jin jóga - klidná jógová praxe, naprosté uvolnění, první krůček k meditaci.

V pozicích, které trvají 3 až 5 minut se napojíme sami na sebe a naučíme se pracovat se svými myšlenkami, zaměříme se na meridián ledvin a uvolnění kyčelních kloubů.

Lekci zakončí adventní aromaterapie a zvuková lázeň.

• Dara Rakovčík

Termín akce:

3. 12. 11.00 - 17.00

4. 12. 11.00 - 14.30

Lektoři: Václav Krejčík, Jakub Šamberger, Simona Josefová, Dara Rakovčík