Vinjása jóga do hloubky

Od vlastní praxe k hlubšímu porozumění józe

Vinjása jóga je oblíbená pro svou plynulost, dynamiku a propojení pohybu s dechem. Co ale stojí za dobře sestavenou lekcí? Proč na sebe některé pozice navazují, jaký mají význam jednotlivé přechody a jak si vytvořit praxi, která má smysl, baví nás a zároveň respektuje možnosti našeho těla?

Workshop je určen všem, které vinjása jóga zajímá a chtějí jí lépe porozumět. Nemusíte být lektorem ani se jím chtít stát. Stačí, že jógu praktikujete, máte chuť objevovat nové možnosti pohybu, pochopit souvislosti a získat inspiraci pro vlastní cvičení. Vítáni jsou také lektoři jógy, kteří chtějí svou praxi obohatit o další zkušenosti.

Během dvou hodin se společně s Veronikou Ševčíkovou podíváte na vinjása jógu trochu jinak než během běžné lekce. Čeká vás praktické cvičení, vysvětlení principů, práce s dechem, jednotlivými pozicemi a jejich návazností. Vyzkoušíte si různé varianty přechodů, zjistíte, jak se tvoří smysluplné sekvence a proč nemusí být každá vinjása rychlá nebo fyzicky náročná.

Vinjása jóga není jen sled pozic propojených pohybem. Důležitý je rytmus, dech, způsob provedení, vhodně zvolená obtížnost i záměr celé praxe. Právě těmto souvislostem se budeme věnovat, abyste lépe rozuměli tomu, co na podložce děláte, proč to děláte a jaký to má pro vaše tělo význam.

Veronika se podělí o své dlouholeté zkušenosti s vlastní praxí i výukou jógy. Ukáže vám, jak přemýšlet nad skladbou jednotlivých sekvencí, jak přizpůsobovat pozice vlastním možnostem a jak si postupně vytvářet osobitější a vědomější přístup ke cvičení. Nahlédnete také do zákulisí jógového světa, života lektora, organizace jógových pobytů a toho, jak může jóga přerůst z osobního zájmu v profesní cestu.

Co vás na workshopu čeká?

• Vinjása jóga v souvislostech: její principy, význam dechu, rytmu a plynulého pohybu.
• Ásany a jejich návaznost: proč jednotlivé pozice řadíme za sebe a jak ovlivňují charakter celé praxe.
• Vinjása přechody a jejich varianty: praktické vyzkoušení různých možností podle kondice, zkušeností a potřeb těla.
• Tvorba jógových sekvencí: jak vzniká lekce, která má logiku, přirozeně plyne a přináší konkrétní účinek.
• Individuální přístup: jak si přizpůsobit obtížnost pozic a pohybových kombinací, aby jóga respektovala vaše tělo.
• Jóga z pohledu zkušené lektorky: inspirace z praxe, metodika, zajímavosti z výuky a zkušenosti z jógového světa.

Co vám workshop přinese?

Získáte hlubší porozumění vinjása józe, nové pohybové zkušenosti a inspiraci, kterou využijete při svém dalším cvičení. Lépe pochopíte, jak pracovat s dechem, jak vybírat vhodné varianty pozic a jak přemýšlet nad skladbou celé praxe.

Workshop vám umožní podívat se na známé pozice a pohybové sekvence novýma očima. Možná zjistíte, že i drobná změna v provedení, rytmu nebo návaznosti pohybu dokáže výrazně změnit celý zážitek ze cvičení.

Vinjása jóga do hloubky není o tom, kolik náročných pozic zvládnete. Je o tom, abyste lépe rozuměli tomu, co cvičíte, a objevili, kolik možností vám vinjása jóga nabízí.

Informace o akci 

• Termín: sobota 21. 11. 2026
• Čas: 11.00 - 13.00 hodin
• Délka: 120 minut
• Lektor: Veronika Ševčíková
• Místo: ENERGY STUDIO, Praha
• Pro koho: Pro širokou veřejnost bez ohledu na věk, kondici nebo zkušenosti s jógou.
• Cena: 690 Kč
• Cena členové ES: 10% sleva v rámci ENERGY členství