Žijte jógu v Lobkowiczkém paláci

Good Day is a Yoga Day

SVĚT JÓGY Vás zve

Žijte jógu - Good Day is a Yoga Day

…v Lobkowiczkém paláci (Pražský hrad)

• Termín:  20.4.2024
• Místo: Praha, Lobkowiczký palác (Pražský hrad): Jiřská 3, 119 00 Praha 1
  
• Čas: 9.30-13.00 hodin (prezence: 9.30 hodin)
• Lektoři: Václav Krejčík, Jakub Šamberger, Karolína Idriš Štraus, Jana Polášková

Program: 

9.40 - 10.30 DÝCHÁRNA/ Václav Krejčík

Začněte den v dýchárně: intuitivní naladění sám na sebe a postupná práce s dechem.

Dýchárna je PROSTOR, kde jste tvůrcem svého klidu, života a zdraví; Prostor, kde zastavení je zdroj vaší síly; Prostor, kde intuice je vaším zdrojem.

Dech je běžný, normální a pozornosti se mu mimo jógu, tai-chi a např. Breathwork, mnoho nedostává. Ve chvíli, kdy se člověk začne dechem zabývat (praktikuje a trénuje) začíná přirozená transformace, která pozitivně ovlivní klid mysli i zdraví.

10.35- 11.35 POWERJÓGA - Strong Body, Strong Soul/ Jakub Šamberger

Rozprouděte energii jógovou jednoduchostí: kreativní lekce powerjógy využívající princip pumpování, kterým zvýší účinnost cvičení pozic a rozproudí energii vedoucí následně i k hlubokému uvolnění.

11.40-12.15 Body&Breath SYMPHONY/ Karolína Idris Štraus

Nechte se unášet na vlně dechu a vyjádření: popis roztančené jógové sekvence, jemně okořeněné tanečními prvky. Příjemná porce pohybu a ladnosti, na které si pochutnají všichni.

12.15-12.45 MANTRA jóga s meditací/ Jana Polášková

Spojte se sami se sebou: neboť MANTRA je duší meditace. Čistí mysl od nečistot. Má očistnou povahu i pro tělo. Zasahuje buněčnou strukturu hmoty.

A že nezpíváte? Nezoufejte! MANTRY se totiž nezpívají. Ale odříkávají, recitují a s nalezením svého hlasu to pak může vypadat jako zpěv. Kultivují hlas a hlasový projev.

Uvolníme se, naučíme se jednoduchou MANTRU a necháme se unášet jejím rytmem, její vibrací, jemností a léčivým účinkem.

Když jsme byly děti, byli jsme bez zábran a bez sebehodnocení. Běhali jsme, zpívali a byli radostní. Skrze MANTRU můžeme rozezpívat své vnitřní dítě a nechat naše srdce probudit k radosti.

Utište svou mysl mantrou a vaše duše promluví.

Těšíme se na Vás ve Světě jógy - Good Day is a Yoga Day