Hathajóga

Lekce hathajógy spočívá v principu střídání aktivity a pasivity. Je zahájena a zakončena relaxací. Přes průpravné cviky se provádí jednotlivé ásany bez systému vinjásy s důrazem na klid, prožití, prodýchání a uvolnění přebytečného napětí. Důraz se klade na dech a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou praktikovány krátké pauzy (mezirelaxace) pro zklidnění, kdy pozice zde doznívá a zvyšují se tím její účinky. Součástí lekce jsou i pránájámické, koncentrační a vizualizační techniky v ásanách, nebo jednotlivě. Vše vede k meditačnímu stavu.

Hathajóga se cvičí v našich studíích v těchto časech


čtvrtek

18:15 - 19:15 HathajógaJosefová Simona Energy Studio Praha 1

Přijímáme a akceptujeme

edenred
sodexo
benefit plus
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.