Pilates & Jóga Fusion

Lekce Pilates & Jóga Fusion propojuje sílu pilates s plynulostí jógy. Kombinuje kontrolované posilovací cviky s vědomým dechem a pohybem, čímž podporuje správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému i klid mysli.

Pilates ukotvuje a posiluje, jóga plyne a propojuje – dohromady tvoří harmonický celek, který vede k hlubšímu vnímání těla, jeho propojenosti, jedinečnosti i zranitelnosti.

Důraz je kladen na správné nastavení těla v souladu s jeho přirozenou fyziologií. V lekci využíváme pomůcky jako válce, bločky či míče, které napomáhají k lepšímu prožití a procítění jednotlivých pozic a pohybů.

Tato lekce je určena všem, kteří chtějí být blíž svému tělu – a tím i sami sobě.

Objevme společně, jak tělo, dech a mysl tvoří jeden propojený celek.

„Pilates mi samo o sobě připadá trochu strojové – a proto jsem se rozhodla obohatit ho prvky jógy, které lekcím dodávají plynulost. Jóga plyne a propojuje, Pilates ukotvuje a posiluje. Právě tato kombinace nás může vést k tomu, abychom vnímali tělo komplexněji – uvědomili si jeho propojenost, jedinečnost, sílu i zranitelnost.“

— Jana