Powerjóga pro začátečníky

Lekce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické powerjógy. Základním principem cvičení powerjógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu a ve "vzorci" pozdrav slunci. Pro začátečníky je lekce uzpůsobená klidným tempem, jednoduchými ásánami (pozicemi), aby byli schopni se správně naučit dýchat, správně držet tělo, koncentrovat a uvolnit se. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán. Na začátku lekce se instruktor věnuje správné technice uvolnění, rozhýbání těla, dechu a svalové práci uvnitř těla, tzv. bandh (zámků). Lekce končí šavásánou (relaxační pozicí).

Powerjóga pro začátečníky se cvičí v našich studíích v těchto časech

středa

20:00 - 21:00 Powerjóga pro začátečníkyKrejčík Václav termín 6.a 13.2. záskok ČervenkováEnergy Studio Praha 2termín 6.a 13.2. záskok Červenková K
16. 1. – 3. 4. 2019 (12 lekcí/2150 Kč)

Poprvé na jógu?

V Energy Studiích můžete navštívit 1. lekci zdarma, a to vyplněním svých osobních údajů (jméno a příjmení, email, telefonní číslo) do karty první návštěvy na recepci Energy Studia.