Powerjóga (nejenom) pro začátečníky

Lekce je vhodná pro všechny (začátečníci i pokročilí), kteří se chtějí naučit a prohloubit základy dynamické powerjógy a přitom si kvalitně odpočinout po celém dnu. Na začátku lekce se instruktor věnuje technice uvolnění a ztišení, rozhýbání těla, správnému dechu. Postupně dochází k rozvíjení základních pozic ve stoji i na zemi v principu pozdravu slunci. Lekce je zakončena relaxací - pozice mrtvoly a technikami relaxace.

Cílem je naučit se správně držet tělo, cvičit, praktikovat pozice, funkčně dýchat zažadit relaxaci a práci s pozorností do cvičení jógy i běžného života. 

Přijímáme a akceptujeme

MultiSport
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
edenred
sodexo
benefit plus