Přijímáme a akceptujeme
Lekce je vhodná pro všechny (začátečníci i pokročilí), kteří se chtějí naučit a prohloubit základy dynamické powerjógy a přitom si kvalitně odpočinout po celém dnu. Na začátku lekce se instruktor věnuje technice uvolnění a ztišení, rozhýbání těla, správnému dechu. Postupně dochází k rozvíjení základních pozic ve stoji i na zemi v principu pozdravu slunci. Lekce je zakončena relaxací - pozice mrtvoly a technikami relaxace.
Cílem je naučit se správně držet tělo, cvičit, praktikovat pozice, funkčně dýchat zažadit relaxaci a práci s pozorností do cvičení jógy i běžného života.
| 19:30 - 20:30 | Powerjóga (nejenom) pro začátečníky | Krejčík Václav | Energy Studio Praha 1 |