Powerjóga pro začátečníky

Lekce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické powerjógy. Základním principem cvičení powerjógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu a ve "vzorci" pozdrav slunci. Pro začátečníky je lekce uzpůsobená klidným tempem, jednoduchými ásánami (pozicemi), aby byli schopni se správně naučit dýchat, správně držet tělo, koncentrovat a uvolnit se. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán. Na začátku lekce se instruktor věnuje správné technice uvolnění, rozhýbání těla, dechu a svalové práci uvnitř těla, tzv. bandh (zámků). Lekce končí šavásánou (relaxační pozicí).

Powerjóga pro začátečníky se cvičí v našich studíích v těchto časech

pondělí (dnes)

18:30 - 19:30 Powerjóga pro začátečníkyFeitová Katka Energy Studio Praha 1 K
16.9. - 16.12. (14 lekcí/ cena 2500 Kč)

úterý

18:30 - 19:30 Powerjóga pro začátečníkyJurková Nela Energy Studio Praha 2 K
17.9. - 17.12.2019 (14 lekci / 2500 Kč)

Poprvé na jógu?

V Energy Studiích můžete navštívit 1. lekci zdarma, a to vyplněním svých osobních údajů (jméno a příjmení, email, telefonní číslo) do karty první návštěvy na recepci Energy Studia.