Listopadové lekce dechové a jógové terapie v Energy Studiu: dýchejte funkčně a pečujte o své plíce

Listopad je celosvětově vnímán jako měsíc zaměřený na povědomí o zdraví plic. V mnoha zemích probíhají kampaně a akce zaměřené na prevenci a správné dýchání, zvyšování povědomí o rizikových faktorech, a na včasnou diagnostiku plicních onemocnění, jako je např. rakovina plic. 

V listopadu jsme připravili mnoho lekcí pro podporu zdraví a dechu. Zde se inspirujte, které lekce jsou pro vás vhodné. 

Listopadové lekce dechové a jógové terapie v Energy Studiu: dýchejte funkčně a pečujte o své plíce

Energy Studio Václav Krejčík a Dýchárna oznamují spolupráci se spolkem MOJE PLÍCE. Jsme hrdými partnery a společně budeme šířit povědomí o zdravém dechu, zdravých plicích a podporovat prevenci rakoviny plic, stejně jako návrat pacientů s rakovinou plic do běžného života.

Energy Studio Václava Krejčíka s projektem DÝCHÁRNA se k této iniciativě připojuje listopadovými lekcemi - dechové terapie – Dýchejte funkčně, které vám pomohou zlepšit kvalitu dýchání a tím pádem i vaše zdraví prostřednictvím vědomého a funkčního dýchání (v rozvrhu najdete vhodné lekce: dechová terapie, jógová terapie, restorativní jóga, jóga proti stresu). Lekce probíhají během týdne, jsou vždy vypsané v rozvrhu Energy Studia a je možné se na ně registrovat přes www.energystudio.cz - vždy 14 dnů před jejich začátkem.

Tyto lekce vás naučí, jak efektivně pracovat s dechem, využívat prastaré techniky jógy a moderní vědecké poznatky, aby se váš dech stal zdrojem energie a vitality v každodenním životě. Lekce čerpají i z technik svara jógy a pránájámy (jógová práce s dechem a energií), které propojují dech s energetickými rytmy těla a pomáhají snížit stres, zlepšit koncentraci a podpořit psychickou pohodu. Speciální lekce dechová terapie se zaměřují na techniky rozvíjející a podporujíci kvalitní a funkční dech jako jsou: breathwork, pránájáma, oxygen advantage terapie nebo redukované dýchání, které podporuje správné dechové vzorce, zlepšuje funkci plic a celkovou respirační kondici. Naučíte se také předcházet hyperventilaci a stabilizovat nervový systém, což zvýší vaši odolnost vůči stresu.

Pro koho jsou lekce určené?

Lekce jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví, vitalitu a psychickou pohodu prostřednictvím funkčního dýchání – v Energy Studiu o vaše plíce a dech bude vždy postaráno.

Lekce v Energy Studiu:

  • Út 19.30 hodin – restorativní jóga
  • Čt 10.30 hodin – jógová terapie
  • Čt 19.00 hodin – jóga speciál (jóga proti stresu, jóga pro zdravá záda, jógový spánek, jin jóga, mindfulness, meditace - lekce se v rozvrhu mění a vypisují se vždy na měsíc dopředu).
  • Pá 10.00 hodin – dechová jógová terapie
  • Ne 18.00 hodin - jóga proti stresu

Lekce jógy a dechu rezervujte v rozvrhu Energy Studia na www.energystudio.cz

Bonusy: 

Vyzkoušejte lekce v Energy Studiu a první návštěva je zdarma. Přijďte si lekce vyzkoušet a pravidelně se dechu věnujte. Jdete-li do studia poprvé, registrujte se na webu (Přihlásit) vpravo nahoře v liště menu -  a zavolejte na recepci 605 309 082. Řekněte, že jdete poprvé a recepce vám zaregistruje první vstup zdarma. (Pozor, v případě, že na lekci zdarma nedorazíte, vstup propadá a nelze již uplatnit). 

Cvičte i online doma – pokud preferujete cvičení z pohodlí domova, můžete se zúčastnit online lekcí “dechové terapie pro kvalitní spánek” – vysílaných od 7.11. každý čtvrtek v 19:00 (následně získáte záznam lekce), nebo se přihlásit na ucelený čtyřdílný kurz Dýchárna – Funkční dýchání. 

24. 11. webinář pro všechny zdarma – jak dýchat zdravé a funkčně, probíhá na ZOOMu a Instagramu od 19.00 hod.

Registrace: přihlaste se ZDE - v kalendáři akcí na www.energystudio.cz, nebo se v den a čas webináře připojte na Instagram do profilu @dycharna - kde můžete sledovat živé vysílání. 

Pojďte objevit, jak zásadní roli může dech hrát ve vašem životě, a naučte se, jak díky vědomému dýchání podpořit své zdraví a pohodu. My v Energy Studiu Václav Krejčík máme tento cíl a chcem vás inspirovat k zájmu o svůj dech. Podporujeme kampaň #nekaslinato spolku Moje plíce. 

Těšíme se na vaši návštěvu. 

Tým Energy Studia 

Přijímáme a akceptujeme

MultiSport
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
edenred
sodexo
benefit plus