Přijímáme a akceptujeme
Seznamte se s lektorem Pavlem Kopkou, ES HOME, čtvrtek 17.30 hodin.
Nově každý čtvrtek od 17:30 hodin v Energy Studiu HOME Praha 1 lekce hathajógy s lektorem Pavlem Kopkou.
Lektor s praxí téměř 20 let vás provede lekcí hathajógy. Ačkoli jsou lekce hathajógy laděny relaxačně, možná budete překvapeni, že dát si řádně "do těla" lze i u nedynamického stylu jógy a vaše svaly rozhodně budou vědět, že jste cvičili.
V této hodině můžete očekávat o něco menší počet ásan, zato jejich precizní vystavění a delší výdrže. Ty vám umožní pozice řádně zaujmout, prodýchat a procítit pocity, které v těle vyvolají. Věnovat se bude také více času opravám případných chybných pohybových stereotypů, což jistě ocení i návštěvníci hodin dynamické jógy. Mysl je při cvičení obrácena k sobě samému a člověk má dostatek času uvědomit si, co dělá a proč.
Lekce v rozvrhu již nyní a platná i v letním rozvrhu!