Zapomeňte na nudné cvičení bez výsledků. Zapomeňte na vyčerpávající tréninky, po kterých se cítíte spíš unavení než posílení. Powerjóga FIT & SLIM přináší svěží a moderní přístup, který vás nadchne – tělem i myslí. Je to dynamická lekce, která spojuje intenzivní jógový pohyb s principy HIIT (vysoce intenzivního intervalového tréninku), a zároveň respektuje vědomý rytmus jógy. Výsledek? Rychlejší spalování tuků, silnější tělo, mladší buňky a svěží mysl.

Základem je struktura postavená na efektivních intervalech: 30 až 45 sekund dynamického pohybu střídá 15 sekund klidného dechu či přechodu. V těchto výbušných blocích aktivujete celé tělo – od hlubokého stabilizačního systému až po srdeční sval. Cvičíte s vlastní vahou, ale s intenzitou, která vám zaručeně rozproudí krev i energii.

To ale není všechno. Tato forma jógy má i hlubší rozměr. Právě díky střídání aktivity a odpočinku dochází k procesu, který moderní věda označuje jako mitochondriální biogeneze – tedy tvorba nových mitochondrií, těch malých „elektráren“ v našich buňkách, které zajišťují energii, regeneraci a vitalitu. A čím více těchto buněčných elektráren máme, tím lépe naše tělo funguje. Zjednodušeně řečeno – pravidelné lekce Powerjógy FIT & SLIM vám pomáhají nejen hubnout, ale doslova omlazují vaše buňky.

Tahle lekce je ideální pro každého, kdo:
- chce formovat postavu a současně zůstat flexibilní,
- hledá rychlý a efektivní způsob cvičení bez zbytečného trávení hodin ve fitku,
- touží po energetickém restartu těla i mysli,
- chce se naučit, jak propojit vědomý dech, pohyb a sílu,
- má zájem o dlouhověkost, vitalitu a vědomý životní styl.

Nemusíte být jogín ani sportovec. Lekce jsou vedeny s respektem k úrovni každého účastníka – vždy si najdete svou intenzitu.

Každou lekci začínáme krátkým vědomým zahřátím a naladěním na dech. Následují výbušné sekvence zaměřené na spalování tuků, zpevnění břicha, hýždí, nohou i zad. Poslední část je vždy věnovaná protažení, vědomému dechu a hluboké relaxaci. Odcházíte posílení, rozproudění, ale i klidní a s čistou hlavou.

Powerjóga FIT & SLIM není jen cvičení – je to nový způsob, jak žít vědoměji, zdravěji a plní energie. Už po několika lekcích ucítíte rozdíl – fyzický i duševní. Buňky vám poděkují.

• foto: Míša Fousková