• Pátek 11.30 hodin Praha 1
• Pátek 16.00 hodin Praha 2 (již v pátek 22. listopadu)

NOVĚ: od ledna 2014, Praha 2: středa 10.00-11.00 hodin ES HEAVEN

Navštivte Energy Studio a vylaďte své hormony a metabolismus ve speciální lekce VITÁLNÍ JÓGA.
Lekce příjemného protažení s přístupem hathajógy a dynamikou sekvencí a krijí ovlivňujících hormony, metabolismus, proudění lymfy a energii organismus. Vitální jóga může být zdravou průvodkyní etapami života, a to především pro ženy v období menopauzy (před i po).

Klidné a pomalé provádění pozic v závislosti na dechu utváří sestavy (zvýšující učinek příbuzných ásan), které jsou vhodné pro proudění lymfy, ekonomizaci práce oběhového, trávícího a hormonálního systému. Právě díky řizenému dechu, vstupuje praktikující do ovládání všech vnitřních procesů, aniž by to tušil. Člověk se učí soustředit, a zatímco mysl odpočívá, celé vnitřní i vnější tělo účinně pracuje. Vhodná a cílená hormonální regulace pomocí jógových ásan, která cvičením jógy nastává, je výhodným benefitem nejen pro každou ženu.

Co je obsahem lekcí?

• hormonální regulace organismu a harmonizace nervové soustavy pomocí praxe ásan, pránájámy a relaxace
• jógové cvičení pro eliminování metabolického syndromu 21. stolení (vysoký krevní tlak, diabetes II. stupně, nadváha) a jeho ovlivnění jógou a stravou
• antistresové sekvence
• podpora trávení a vylučování sekvencemi ásan
• adaptace jógových ásan pro zdravá záda a správné zapojení středu těla

Lekce vede Lucie Salgová.