Přijímáme a akceptujeme
Jedná se o zdravotní cvičení vytvořené na bázi některých prvků zdravotně-pohybových technik pilates, jógy, feldenkrais, rehabilatačních cviků, strečingu a relaxačních technik spojených v 60-ti minutovou lekci zdravotního cvičení tak, aby cviky a pozice na sebe logicky navazovaly a vyvažovaly tak postupná procvičení jednotlivých částí těla v průběhu lekce.
Pozorujeme zdravotní aspekty pohybu - co je to zdravý a prospěšný pohyb s ohledem na kosterní, kloubní a svalový tělesný aparát a způsoby jeho procvičování, případně posílení. Do procesu učení pohybu zapojíme vnímání vlastního pohybu, uvědomění si jednoty těla a mysli a vlastní pohybové možnosti jedince.
Cvičení „Jóga a kompenzační cvičení pro zdravá záda“ je vhodné pro člověka každého věku a úrovně fyzických možností. Jeho cílem je pomoci člověku zlepšit tělesné a duševní zdraví a dosáhnout harmonie mysli a těla.
| 11:30 - 12:30 | Jóga a kompenzační cvičení pro zdravá záda | DiAtta-Rebcová Monika | Energy Studio Praha 1 |