Přijímáme a akceptujeme
Během 10 lekcí v rámci kurzu jóga pro začátečníky představí lektorka Klára Moravcová novým nadšencům svět cvičení jógy a její základní filozofii. Kurz je koncipován nejen pro úplné začátečníky, ale i pro již praktikující jogíny.
Naučíte se základní jógové pozice (ve stoji, v sedě, předklony, záklony, úklony, rotace, balance a inverze), naučíte se v nich správě dýchat, seznámíte se se základními technikami pránájámy a meditace a ukážete si, jak plynout nejen v pozdravu slunci. Lekce na sebe budou navazovat, přidávat nové informace a schopnosti a již probraná témata se v nich budou opakovat a zdokonalovat. Každá hodina bude složená tak, aby si každý zacvičil a něco se dozvěděl
“Půjdeme postupně, budeme se vyvíjet a jistě zažijeme spoustu jógy, pohody a inspirace.” - Klára
Struktura kurzu:
Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy, ženy v šestinedělí anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci.