Přečtěte si o lekci více ZDE a těšíme se na vaši návštěvu. 

• Středa 19.30 s Janou Poláškovou

Partner lekce: Easy Light | Mitochondriak

• @easylight.sk

Proč v Energy Studiu cvičíme jógu a dech s červeným světlem

V Energy Studiu nepoužíváme červené světlo kvůli teplu. Nepřicházíte se „zahřát“. Přicházíte změnit vnitřní prostředí těla.

Červené (a blízké infračervené) světlo působí na buněčné úrovni. Ovlivňuje mitochondrie – malé „energetické stanice“ v každé buňce. Právě tam vzniká energie, kterou tělo používá pro pohyb, regeneraci i myšlení. Když jsou mitochondrie stimulované světlem, pracují efektivněji. Tělo má víc dostupné energie, lépe se obnovuje a funguje úsporněji. Toto  je důvod, proč s ním pracujeme při józe a dechu.

Nejde o to „něco dělat víc“. Jde o to vytvořit podmínky, ve kterých tělo začne fungovat lépe samo. Červené světlo zároveň velmi jemně ovlivňuje nervový systém. Pomáhá tělu přepnout z výkonu do regenerace. Z režimu „musím“ do režimu „můžu“. V tomhle stavu se dech přirozeně zpomaluje, prohlubuje a ztišuje – bez tlaku, bez snahy.

A právě tady se propojuje s naší prací s dechem.

Když dýcháte klidně, tiše a vědomě, tělo lépe hospodaří s kyslíkem a CO₂. Nervový systém se stabilizuje, mysl se zklidňuje a tělo se dostává do rovnováhy. Červené světlo tenhle proces podporuje – ne tím, že vás zahřeje, ale tím, že zlepší prostředí, ve kterém se odehrává. Výsledkem není jen lepší výkon na lekci. Výsledkem je změna v tom, jak se cítíte během dne.

• Více energie.
• Větší klid.
• Tvorba melatoninu a kvalitní spánek. 
• Podpora imunity.
• Lepší regenerace a hojení. 
• Jasnější mysl.

V Energy Studiu nejde o trendy ani efekty. Pracujeme s principy, které dávají smysl tělu. Červené světlo je jeden z nich. Nenápadný, ale velmi silný.

Tým Světa jógy | ENERGY STUDIO