Lece hathajógy s Michalem Večeřou
Posila týmu, instruktor jógy Michal Večeřa, rozšiřuje nabídku lekcí hathajógy!
Instruktor klasické jógy 3. stupně, Česká Akademie Jógy
K józe mne před dvěma lety dovedla potřeba kompenzovat zdravotní důsledky sedavého povolání náročného na psychiku. Velmi brzy se tak pro mě jóga stala jasnou odpovědí, řešením bolavých zad a roztěkané pozornosti. Pravidelné cvičení mi poskytlo razantní zlepšení fyzické i duševní kondice a vneslo do mého života mnoho radosti z neustálého zlepšování. O tuto radost se snažím podělit ve svých hodinách tak, aby si z nich každý mohl odnést pozitivní působení jógy i do každodenního života.
- Středa 07.15-08.15 hodin Hathajóga/ Praha 2
- Středa 17.00-18.00 hodin Hathajóga/ Praha 1
- Neděle 18.00-19.15 hodin Hathajóga flow/ Praha 2
Dynamičtější, lehce posilovací, ale stále relaxační protažení celého těla po náročném i prolenošeném víkendu. Pozdravy slunce nás zahřejí, spinální cviky uvolní páteř a speciálně sestavené sekvence ásan posílí ochablé svaly, srovnají držení těla a naučí nás vědomě vnímat pohyby svého těla v každodenním životě. Báječný spánek před startem pracovního týdne zaručen.
