Lekce jógy zaměřená na protažení a uvolnění celého těla a rozjasnění mysli. Probíhá v jemném rytmu v závislosti na dýchání. Lekce je plná jednoduchých protahovacích ásan, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky.
16:00 - 17:00 | Jemná jóga | Štraus Idris Karolína | Energy Studio Praha 1 |