Jóga proti stresu
Lekce jógy spojující plynutí se zastavením, dech s protažením, dynamiku s pasivitou (princip jin - jang) a práci s pozorností díky tvorbě jemných dynamických sekvencí (FLOW) v první části lekce a postupným zjemňováním pomocí dechových technik a relaxačních metod až po celkové zastavení se v 1 až 2 hluboce relaxačních pozicích (RESTORE). Tato kombinace navodí pocit energie, síly a zredukuje napětí. Fyzický trénink a současně i hluboká relaxace tak efektivně prostoupí celé tělo i mysl.
Jóga proti stresu se cvičí v našich studíích v těchto časech
