Přijímáme a akceptujeme
Velmi klidná, nenáročná, hluboce relaxační až terapeutická praxe jógy - restorativní jóga, jejíž podstatou je vnitřní prožitek a zastavení mysli. Restorativní jóga působí pasivním, ne aktivním přístupem a navádí tělo do forem, které jsou účinné na fyzické i emoční úrovni, bez napětí a námahy. To vše s využitím jógových pomůcek, dechem, vizualizacemi, zvuky tibetských mís a aroma vůní.
Jóga nidra - jógový spánek, je intenzivní meditační technika, kdy organismus prožívá stav spánku, ale mysl je v bdělém stavu. Jóga nidra dodá tělu energii, posílí imunitu, pročistí mysl, zvýší koncentraci a pozornost, zmírní psychické napští a regeneruje celý organismus na buněčné úrovni.
| 19:30 - 20:45 | Restorativní jóga a jóga nidra | Josefová Simona | Energy Studio Praha 1 |