Nové kurzy jsou pro všechny, kteří chtějí začít s jógou a nebo si jen potřebují zopakovat a prohloubit správné postupy a techniky cvičení jógy, držení těla, cvičení pozdravu slunci, správné provádění jednotlivých pozic, způsob provádění plného dech i dechu udždžají - určeného pro dynamické styly jógy. Součástí kurzů je vždy relaxace a meditace, které vedou k očistě mysli.

V rámci kurzu (10 návštěv) získáte 2 vstupy navíc pro případ nepřítomnosti na kurzu z jakékohokoliv důvodu.  Lekce v rámci kurzu nelze nahrazovat. 2 bonusové vstupy platí na lekce v řádném rozvrhu.

Úterý
15.30 hodin od 17.1.2023 (10 návštěv)
Powerjóga pro začátečníky

lektor: Václav Krejčík

Středa
9.00 hodin od 18.1.2023 (10 návštěv)
Jógová terapie pro radost a pohodu

lektor: Václav Krejčík

Neděle
8.30 hodin od 8.1.2023 (5 návštěv)
Škola jógy LIVE

lektor: Václav Krejčík

Neděle
15.30 hodin od 8.1.2023 (4 návštěvy)
Základy jógy

lektorka: Simona Josefová

  

Tipy Energy Studia Václav Krejčík pro správné začátky s jógou:

Zaměříme se hlavně na téma začátků v józe: na co si dát pozor a kam soustředit svou mysl. Přihlášením se na kurz pro začátečníky či rovnou do školy jógy sami sobě věnujete prostor a čas k tomu, abyste lépe poznali svá těla a více se naladili na svůj vnitřní svět. Kurzy jsou ale také "refreshem" pro všechny, kteří již cvičí, nebo se k józe v různých intervalech vrací. 

Ať už jste na józe úplně poprvé, nebo jste věční začátečníci, či si chcete oprášit základy, tak myslete na pár hlavních věcí:

1. Uvědomění si výchozího bodu svého těla – tedy uvědomění si toho, jak se naše tělo cítí. V jaké je fyzické kondici, zda má zdravotní omezení. V každé lekci jógy hledáme své hranice, ale nikdy je nepřekračujeme. Každou praxí jógy je chceme jemně posunout, ne silou překročit. Neexistuje jedna pozice vhodná pro všechny. Každý z nás je naprostý originál, a proto vnímejte sami sebe. I tomu se na lekcích jógy budete učit – nalézt svou vlastní zdravou verzi ásany, naslouchat si.

2. Trpělivost a disciplína – učení nepadají z nebe, a chceme-li se něčemu opravdu naučit, musíme se tomu věnovat a pravidelně praktikovat. Kde je vůle, je i cesta. Buď budeme hledat důvody, proč to nejde, a zahlcovat svou mysl negací, anebo nalezneme důvody, proč to jde, a nalezneme cestu, která je právě pro nás tou nejlepší. Tím podpoříme sebe samé na cestě k lepšímu já. Jen pravidelnost a disciplína z nás dělá mistry.

3. Cíl i otevřená mysl – je skvělé jít do kurzu či školy jógy pro širokou veřejnost (ne pro budoucí instruktory) s určitým záměrem, ovšem stejně tak je důležité na něm nelpět. Každý nový kurz nám otevírá nové obzory, dozvídáme se nové informace a poznáváme nové lidi. To vše nás může posunout úplně jinam, než jsme na začátku plánovali. Nechte se vést.

V lednu se na vás těšíme v pražském Energy Studiu, nebo i na zoomu.

Tým Energy Studia 

foto: @fotimjogu.cz