Jemná hathajóga

V klidném rytmu vedené lekce jemné hatha jógy se ponoříte do vědomého pohybu, dechu a hlubokého uvolnění. Čeká vás meditace, jemné zahřátí těla, příjemné protažení i prostor pro zklidnění mysli a naladění na sebe.

Během lekce se naučíte lépe pracovat s dechem, uvolníte napětí a prostřednictvím jednoduchých jógových pozic a technik podpoříte přirozený tok energie v těle. Praxe je vedena laskavě, pomalu a s respektem k individuálním potřebám každého z vás.

Závěr lekce patří hluboké relaxaci, kterou mohou doprovodit vůně esenciálních olejů a jemná aromaterapie pro ještě intenzivnější pocit klidu, regenerace a harmonie.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, včetně těhotných žen.