Powerjóga pro všechny

Základním principem cvičení powerjógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu ve "vzorci" pozdravu slunci. Lekce probíhá v klidném rytmu dechu se základními pozicemi (ásana). Tento rytmus umožňuje správné zvládnutí dechu, spojení dechu a pozic do jednoho celku, koncentrovat se a uvolnit se v koloběhu celé jógové praxe.

Na začátku lekce se instruktor věnuje správné technice uvolnění, rozhýbání těla, dechu a svalové práci uvnitř těla, tzv. bandh (zámků). V průběhu lekce powerjógy jsou do pozdravu slunci dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásan. Lekce končí šavásánou (relaxační pozicí) a krátkou meditací.

Lekce je vhodná pro všechny - jak pro začátečníky, tak pokročilé. 

Powerjóga pro všechny se cvičí v našich studíích v těchto časech


pondělí

18:15 - 19:15 Powerjóga pro všechnyFeitová Katka Energy Studio Praha 1

úterý

17:00 - 18:00 Powerjóga pro všechnyJonášová Romana Energy Studio Praha 1

středa (dnes)

17:00 - 18:00 Powerjóga pro všechnyKotěrová Romana Energy Studio Praha 1

pátek

17:00 - 18:00 Powerjóga pro všechnyŠamberger Jakub Energy Studio Praha 1

Přijímáme a akceptujeme

edenred
sodexo
benefit plus
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.